Скачай бесплатно Аэробика. Фитнес. Шейпинг

Йога и пилатес. Домашние тренировки

Аэробика. Фитнес. Шейпинг

Энджи Ньюсон

Язык: русский

2011 г.

176 стр.

Скачать

В формате pdf, txt, rtf, fb2, fb3, ePub

Йога и пилатес домашние тренировки

Затем сделать вдох, следует постараться еще больше вытянуться, коснувшись пола. Руки вытяните в стороны, расположив их на уровне плеч, ладонями вниз. Упражнения пилатес прекрасно помогают тем, кто любит заниматься спортом, кто страдает проблемами суставов, кто хочет сбросить лишние килограммы.

В итоге вы опираетесь только на копчик.