Скачай бесплатно Другие виды спорта. Спортивный туризм. Альпинизм

Триатлон. Теория и практика тренировки

Другие виды спорта. Спортивный туризм. Альпинизм

Е. Н. Данилова, А. Н. Христофоров, Л. И. Вериго

Язык: русский

2018 г.

244 стр.

Научная мысль

Скачать

В формате pdf, txt, rtf, fb2, fb3, ePub

Методики саморегуляции спортсмена 5. Александр Симонов, чемпион Европы года по ультратриатлону.

Год спустя, увеличив объем до км, длинный кросс до 24 км, и бежите 16 км несколько быстрее, но на дорожке по-прежнему выполняете ту же тренировку 10х с тем же восстановлением по 3 минуты.

Первые 4 недели тренировки мы можем использовать недельный микроцикл, развивая базовые способности, чтобы подготовить бегуна к настоящим тренировкам в декабре. Может показаться, что основные проблемы в гонке связаны с физическими кондициями, но это не так. Тактический план соревнования