Скачай бесплатно Аэробика. Фитнес. Шейпинг

Общеразвивающие упражнения

Аэробика. Фитнес. Шейпинг

И. П. Залетаев, С. А. Полиевский

Язык: русский

2002 г.

120 стр.

Спорт в рисунках

Скачать

В формате pdf, txt, rtf, fb2, fb3, ePub

Положение туловища при наклонах также может быть разным с округлой или с прогнутой спиной. Паузы между отдельными ОРУ на развитие силы, выносливости, гибкости связаны с отдыхом и непроизвольным естественным расслаблением мышц.

Общеразвивающие упражнения. Комплексы общеразвивающих упражнний для мужчин и для женщин.

После этого примите основную позу Лягте на спину, затем сядьте, не сгибая ноги.