Скачай бесплатно Физическая культура. Спорт. Военная подготовка

Физическая подготовка борцов

Физическая культура. Спорт. Военная подготовка

В. Ф. Бойко, Г. В. Данько

Язык: русский

2010 г.

224 стр.

Скачать

В формате pdf, txt, rtf, fb2, fb3, ePub

Борьба греко-римская. Специальная скоростно-силовая подготовка (СССР, 1987)

При развитии физических качеств величину нагрузки измеряют за счёт количества повторений упражнений, увеличения отягощений на мышцы, изменения скорости и продолжительности выполнения упражнений, амплитуды движений [4]. Совокупностью же видов спорта охватывается весь объем развития двигательных возможностей на уровне использования высоких технологий их формирования. Поэтому здесь естественно стремление работать с отягощениями на возможно больших весах, с малым числом повторений в подходе и большими интервалами отдыха между подходами.